ワークショップ

コラボ企画や単発レッスン等ワークショップのお知らせです。

◾️マインドフルネスatハタケナカ

【開催内容】

●場所 

「ハタケナカ」の畑の中

愛知県みよし市打越町諸輪坂15-315

●参加費

2回:4,000円(単回:2,500円)

●講師

ナオミ

●開催日 

月1〜2回の予定です。具体的な日程はFacebookにてお知らせします。

 

世界で注目されているマインドフルネスを畑の中で!

今、世界で注目されている『マインドフルネス』とはストレスへの対処法の一つです。

集中力や想像力の向上や、人間関係の改善など、様々な効果が脳科学的にも実証されてきています。瞑想や呼吸法、歩行法など実践方法は多岐に渡ります。

 

本ワークショップではその中でも“動く瞑想(Moving meditation)” と呼ばれる方法で

体と呼吸に意識を向けながら優雅に身体を動かします。

 

愛知県みよし市にある有機・無農薬で様々な野菜が育っている『ハタケタナカ』さんの大事な畑の一角を会場としてお借りして、土や緑、自然の音を感じながらのワークショップです。

 

レッスンのあと、ご希望の方はランチ(1,000円〜)の予約ができます。『ハタケタナカ』のオーナーでフードコーディネーターの田中稔先生による愛情いっぱいの美味しいランチでさらに幸せなひとときを。


 

どんどん便利になっていく社会。たくさんのことができる反面、さらに忙しくなっていくことも。イライラしたり、ふさぎ込んでしまったり、そして体調を崩してしまったり…。ストレスとともにあるような日常。

「1000のことを忘れて1つのことに集中する」ご自身のために時間を作って、前向きに心を体をセルフケアしませんか?

※動きやすい服装・運動靴でお越しください。

※柔らかい土の上で動作を行うため靴が土で汚れることがあります。

運動後カフェでランチをされる方は履き替え用の靴をご用意下さい。

※タナカ先生のご都合によりランチをお休みする場合もありますのでご了承下さい。